Форум
Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
Уроки Практики Азбука Молодости. Вопросы и ответы.

ТЕМА: Третий урок - посвящен снятию напряжения с шеи и плеч

Третий урок - посвящен снятию напряжения с шеи и плеч 6 года 8 мес. назад #21

Проблема на сегодняшний день актуальная, так как компьютер приковал нас к стулу и мы даже не замечаем, как плечи от напряжения поднимаются вверх, а голова уходит вперед напрягая шею. Как следствие, болят голова, глаза , шея, плечи.
Мы быстро устаем, начинаем раздражаться, плохо спим, в общем — ускоренно стареем.
И это все от нехватки энергии, потому, что она расходуется на поддержания напряжения и чтобы как то пополнить себя энергией и взбодрить, мы, как правило, начинаем есть сладенькое, ведь мозгу нужна глюкоза.
Дальше мы с Вами полнеем и опять напрягаемся, дыхание учащается, причем, легкие дышат всего на 30% своего объема, а отсюда - частые простуды. Сердце, начинает работать на износ. Щитовидная железа, которая находится в основании напряженной шеи, провоцирует гормональные изменения, связанные, в первую очередь, с эмоциональным состоянием и нервами.
Чтобы разорвать этот порочный круг, нужно для начала снять напряжение с шеи и плеч при помощи нехитрых упражнений и почувствовать как высвободилась энергия.
От этого ощущения появляется приятное расслабление и раскрепощение, улыбка на лице, хочется потянуться, настроение улучшается и мы начинаем смотреть на мир какими то другими глазами.
Запомните это состояние комфорта и как только оно пропадает, начинайте с удовольствием делать упражнения.

  • Nellya
  • Nellya аватар
  • Вне сайта
  • Модератор
  • Сообщений: 50
  • Спасибо получено: 12
  • Репутация: 9
Последнее редактирование: 6 года 8 мес. назад от Nellya.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re: Третий урок - посвящен снятию напряжения с шеи и плеч 5 года 9 мес. назад #95

Какое безобразие ((( Стала делать упражнение вместе с Вами, уже на восьмой минуте заболели руки, спину ломило с самого начала... Это ж в каком отвратительном состоянии должны быть мои мышцы... С трудом завершила упражнение. С шеи-то сняла напряжение, но сейчас такое впечатление, что мешок с картошкой домой затащила....
  • Светуша
  • Светуша аватар
  • Вне сайта
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 21
  • Репутация: 1
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re: Третий урок - посвящен снятию напряжения с шеи и плеч 5 года 9 мес. назад #108

О, а я боялась сказать, что у меня тоже ))) Думала, я одна такая развалина. Действительно, с непривычки даже этот нехитрый комплекс упражнений вызвал ломоту в "мышцах" или в том, что я считала мышцами
  • sandra
  • sandra аватар
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Сообщений: 18
  • Репутация: 1
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Время создания страницы: 0.095 секунд

Азбука Молодости в Facebook

Азбука Молодости вКонтакте

Как меня найти

Звоните: +372 519 27 048

Tööstuse 48a, Таллинн, Эстония

Напишите мне