Форум
Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

ТЕМА: Обсуждаем статью :: Худеем лежа. 5 минут в день для тонкой талии...

Обсуждаем статью :: Худеем лежа. 5 минут в день для тонкой талии... 4 года 10 мес. назад #46

Жду Ваших вопросов...
  • Nellya
  • Nellya аватар
  • Вне сайта
  • Модератор
  • Сообщений: 50
  • Спасибо получено: 12
  • Репутация: 9
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re: Обсуждаем статью :: Худеем лежа. 5 минут в день для тонкой талии... 4 года 9 мес. назад #68

Интересно. Вот не поленилась, проделала это упражнение. Обычно мне сложно лежать на спине из-за смещенного позвонка. Но в этом упражнении даже не вспомнила о пояснице. Странно, что мне было не сложно удержать в нужном положении руки, но вот держать вместе большие пальцы ног - приходилось напоминать себе об этом.
  • sandra
  • sandra аватар
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Сообщений: 18
  • Репутация: 1
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re: Обсуждаем статью :: Худеем лежа. 5 минут в день для тонкой талии... 4 года 9 мес. назад #92

А мне больно было руки поднимать. И не смогла из развернуть, как следует. Но я думаю, это еще не только из-за неправильной осанки, но еще и из-за значительного перевеса.
  • Светуша
  • Светуша аватар
  • Вне сайта
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 21
  • Репутация: 1
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re: Обсуждаем статью :: Худеем лежа. 5 минут в день для тонкой талии... 4 года 9 мес. назад #97

Да ладно? Вы меня простите, но это какой должен быть вес, если вы даже руки поднять не можете? Ради любопытства тоже попробовала - нормально все поднимается. Понимаю, что может болеть спина или шейный отдел, но все вполне в меру.
  • Марина
  • Марина аватар
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Сообщений: 11
  • Репутация: 0
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Re: Обсуждаем статью :: Худеем лежа. 5 минут в день для тонкой талии... 4 года 9 мес. назад #120

Светуша пишет:
А мне больно было руки поднимать. И не смогла из развернуть, как следует. Но я думаю, это еще не только из-за неправильной осанки, но еще и из-за значительного перевеса.
Больно держать руки верху, не из-за веса, а проблема в плечах, осанке, привычке сутулиться. Обязательно зацепитесь руками за какую-нибудь опору и старайтесь медленно расслабиться обращая внимания на дыхание, растягивая все его фазы. Обязательно продолжайте это вытягивание каждый день. Поставьте эксперимент хотя бы неделю такой работы.Через неделю проанализируйте, что изменилось и напишите мне.
  • Nellya
  • Nellya аватар
  • Вне сайта
  • Модератор
  • Сообщений: 50
  • Спасибо получено: 12
  • Репутация: 9
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: elaclay
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Время создания страницы: 0.120 секунд

Азбука Молодости в Facebook

Азбука Молодости вКонтакте

Как меня найти

Звоните: +372 519 27 048

Tööstuse 48a, Таллинн, Эстония

Напишите мне